L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) est née dans le monde de la psychothérapie. Mais ses principes — flexibilité psychologique, clarification des valeurs, action engagée — ont une puissance considérable dans le monde de l’entreprise et du coaching professionnel.
De plus en plus de coachs et de consultants intègrent l’ACT dans leur pratique pour accompagner les dirigeants, les managers et les équipes. Voici pourquoi et comment.
Pourquoi l’ACT fonctionne si bien en entreprise
Le monde professionnel est un terreau fertile pour la rigidité psychologique : pression de performance, peur de l’échec, comparaison permanente, syndrome de l’imposteur, ruminations sur les résultats… Autant de manifestations que l’ACT sait adresser avec finesse.
La défusion cognitive face au stress professionnel
Un manager fusionné avec la pensée « je ne suis pas à la hauteur » prendra des décisions guidées par la peur plutôt que par ses valeurs. La défusion cognitive lui permet de reconnaître cette pensée sans la laisser diriger ses actions. En coaching, c’est un levier de transformation puissant.
Les valeurs comme boussole professionnelle
Combien de professionnels courent après des objectifs qui ne sont pas les leurs ? Le travail sur les valeurs en ACT permet de reconnecter la personne à ce qui compte vraiment pour elle — et d’aligner ses actions professionnelles en conséquence. C’est la base d’un leadership authentique.
L’acceptation face à l’incertitude
Dans un monde professionnel en mutation permanente, la capacité à agir malgré l’incertitude est devenue une compétence clé. L’ACT enseigne précisément cela : avancer dans la direction de ses valeurs, même quand on ne contrôle pas tout. Le modèle de l’Hexaflex et la Matrice ACT offrent des cadres visuels puissants pour guider ce travail en coaching.
Applications concrètes en coaching
- Coaching de dirigeants : prise de décision alignée, gestion du stress, leadership authentique
- Accompagnement des transitions : prise de poste, mobilité, reconversion — l’ACT offre un cadre puissant pour traverser le changement
- Prévention des RPS : les outils ACT sont particulièrement efficaces pour la prévention du burn-out et la gestion du stress chronique
- Cohésion d’équipe : le travail sur les valeurs partagées et la communication non-défensive renforce la collaboration
- Bilan de compétences : l’ACT enrichit considérablement la phase de clarification des valeurs et des aspirations professionnelles
ACT et bilan de compétences : une alliance naturelle
Le bilan de compétences traditionnel cartographie les compétences et explore les pistes professionnelles. Mais il passe souvent à côté de la dimension psychologique : les peurs qui bloquent, les pensées limitantes qui empêchent d’oser, le manque de clarté sur ses valeurs profondes.
En intégrant les outils de l’ACT dans un bilan de compétences, on obtient un accompagnement bien plus profond et transformateur. C’est d’ailleurs l’approche que nous défendons chez Carrière Déclic, notre organisme spécialisé dans le bilan de compétences augmenté.
Se former à l’ACT pour le coaching
Notre formation ACT chez Réussir Comme Thérapeute est conçue pour les praticiens qui veulent utiliser ces outils aussi bien en cabinet qu’en entreprise. Pour approfondir les fondamentaux, consultez notre guide complet de la thérapie ACT.
Découvrez notre formation ACT et élargissez votre champ d’intervention au monde de l’entreprise.
